月经期间可以吃苹果吗会导致宫寒（月经期间可以吃苹果吗）

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1、经期可以吃苹果。

2、月经是子宫内膜脱落引起的出血。

3、这期间你身体虚弱，抵抗力差。

4、苹果是温性水果，含有丰富的糖分、维生素、矿物质等营养成分。

5、经期吃苹果可以补充流失的营养。

6、 还能增强抵抗力，促进睡眠，减轻经期疲劳，为经期健康保驾护航。

7、苹果富含锌，可以补脑，提高记忆力。

8、苹果中的铁和维生素C可以促进红细胞中铁血红蛋白的形成，补充月经过多引起的贫血。

9、 苹果中的纤维素可以促进排便，改善肠胃蠕动，减少经期消化不良。

10、无论是经期还是平时吃苹果，好处都很多，但经期不宜吃太多，以免加重痛经。

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