长期失眠是什么原因怎么办呢（长期失眠是什么原因）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期失眠是什么原因怎么办呢，长期失眠是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

失眠的原因有很多，常见的有：

1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪；

2、生理原因：疼痛导致失眠，如胃痛；

3、环境因素：在嘈杂的环境中容易出现失眠；

4.习惯性因素：睡前吃刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等。

5、药物因素：服用影响睡眠的药物；

6、其他因素：用脑过度、经常熬夜、经常熬夜看电视或睡前做剧烈活动都容易引起失眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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