白木耳的功效与作用禁忌症（白木耳的功效）

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1、黑木耳又名银耳，含有丰富的营养物质，如蛋白质、多种氨基酸、矿物质等，对人体有很好的滋补作用。

2、银耳含有天然植物胶，能有效祛斑。

3、坚持吃可以滋润皮肤，补充气血。

4、 还能帮助肠道蠕动，加快食物消化，从而达到减肥的目的。

5、银耳有很好的滋补作用，可以保护肝脏的健康，增强肝功能，润肺养肺。

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