老是做一些乱七八糟的梦怎么回事（老是做噩梦是怎么回事）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，老是做一些乱七八糟的梦怎么回事，老是做噩梦是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、噩梦是指一种睡眠障碍，通过做可怕的梦来引起焦虑。

2、多发生在儿童期，上课随时可见。

3、长期做噩梦会影响睡眠质量和工作效率。

4、噩梦和睡前看恐怖故事，紧张，各种焦虑有关。

5、 也与神经障碍有关；也和工作时间长，睡眠不规律有关。

6、可以用健脑补肾丸、朱砂安神丸进行调理。

7、调整情绪，积极锻炼。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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