经常不吃晚饭能减肥吗（不吃晚饭能减肥吗）

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1、不吃晚饭减肥是不科学的。

2、第一，胃排空时间是四个小时。

3、如果你不吃晚饭，你会饿一晚上。

4、分泌的胃酸会对胃造成损害。

5、如果你只是简单的不吃晚饭，你就无法减肥，长期下去对身体会有不好的影响。

6、 通过节食减肥，可以短时间减肥，但是特别容易反弹，反弹之后更严重。

7、通常不吃晚饭会瘦一点，这是肌肉大量流失造成的。

8、而肌肉的大量流失会降低我们的代谢消耗，阻碍我们的健康。

9、 所以节食减肥尽量少用，还是提倡健康减肥比较好，也就是饮食加运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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