晚上喝酸奶会影响减肥吗（晚上喝酸奶会瘦吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上喝酸奶会影响减肥吗，晚上喝酸奶会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、人体的胖瘦并不是由某种食物决定的。

2、酸奶是补充钙和蛋白质的好食物。

3、什么时候喝都好，但不会因为晚上喝酸奶而变瘦或变胖。

4、体重主要看消耗的热量和代谢消耗的能量哪个多。

5、控制饮食，低糖低脂， 多吃蔬菜、粗粮、豆制品、乳制品等低热量饮食。

6、做到营养均衡，增加运动，使摄入的热量和身体新陈代谢消耗的能量达到平衡。

7、如果摄入的热量低于代谢消耗的能量，就会瘦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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