什么时侯吃钙片最好吸收（什么时侯吃钙片最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时侯吃钙片最好吸收，什么时侯吃钙片最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、补钙的最佳时间是在两餐之间或睡前。

2、一日三餐可以通过食物补充一定量的钙，半夜和早上的血钙浓度最低，所以这个时间段最适合补钙，也最容易被人体吸收。

3、补钙还需要注意以下几点：1。

4、如果你喝牛奶补钙， 建议不要一次喝很多奶，多次少量奶人体更容易吸收。

5、最好不要空腹喝牛奶。

6、空腹喝牛奶在胃里停留时间太短，会影响消化吸收。

7、2、孕妇补钙，一般医生会建议从怀孕早期开始补钙。

8、 此时身体正处于钙吸收的最佳时期，有利于胎儿的生长发育。

9、3.童年是生长发育的最佳时期。

10、因为增长快，对钙的需求量也比较大。

11、因此，在孩子生长发育期间，多喝牛奶，适当补钙，有利于身体发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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