长高的药真的有用吗女生（长高的药真的有用吗）

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1、 一般情况下，生长激素是医院开的，对部分患者有一定效果。不清楚其他药物是否有效，也不能一概而论。

2、 睡眠相对较难控制，所以家长要保证孩子在晚上10点前入睡，因为生长激素的分泌在晚上10点达到高峰。平日里，白天要让孩子多参加户外运动，增加维生素D的合成，让骨骼更粗更壮，有助于长高。

3、 孩子在成长的过程中要保持良好的心态。现在营养好，运动多，后代比父母高很多，说明环境因素对成长也很重要。

4、 同时，尽量少吃零食，如膨化食品、饼干、糖果、油炸食品等。营养含量低，容易发胖，不利于生长；尽量不吃宵夜、咖啡等。睡前，以免影响睡眠质量和身高。

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