跑不能不能减肥（跑步不能减肥吗）

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1、疾病分析：跑步可以减肥。

2、跑步是一项很好的运动。

3、跑步可以燃烧脂肪。

4、跑步必须持续不间断。

5、最好每天慢跑锻炼至少半小时。

6、如果不能很好的坚持，就不会减肥。

7、 慢跑有助于保护膝盖，避免膝关节损伤。

8、跑步时要坚持正确的姿势，也能起到塑形的作用。

9、跑步时最好控制饮食，适当减少主食量，不要吃脂肪含量高的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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