落枕了脖子疼怎么办最简单的方法（落枕了脖子疼怎么办）

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1、一般来说，落枕是各种原因引起的颈肩肌肉痉挛，导致颈肩局部疼痛不适，也是非常容易治疗的。

2、可用塞来昔布和大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动和过度劳累。

3、 避免局部受凉、紧张和剧烈运动，避免长时间低头。

4、可给予局部热敷和微波治疗，适当按摩应能缓解症状，促进恢复。

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