吃什么能促进新陈代谢（怎么促进新陈代谢）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能促进新陈代谢，怎么促进新陈代谢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、注意喝足够的水，因为人体需要水来参与新陈代谢，要靠水来排泄代谢产物。

2、喝水可以清除肠道毒素，促进排便。

3、每天做足够的运动，因为运动的时候可以提高代谢率。

4、少吃多吃， 两餐之间时间过长，对新陈代谢不利。

5、多吃富含蛋白质的食物，因为人体消耗的能量比其他食材多。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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