哪一种枕头对颈椎痛有良好效果（哪种枕头对颈椎好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，哪一种枕头对颈椎痛有良好效果，哪种枕头对颈椎好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、选择枕头时，首先高度和硬度要适中。

2、9-10 cm的高度比较合适。

3、每个人选择适合自己生理曲线的枕头高度很重要，一般以拳头的高度为准。

4、只是有点弹性。

5、睡觉的时候要在脖子和肩膀上垫一个薄枕头，适当托起脖子。

6、 对枕芯也有要求。

7、一般常用荞麦壳，透气性好，可以随时调节枕头的高度。

8、蒲绒，质地柔软。

9、绿豆壳，不仅通风性好，还能清凉解暑，主要用于夏季。

10、枕头一般起到预防作用，治疗是关键。

11、 刚开始可以做理疗，针灸，按摩。

12、严重者需要去正规医院拍片对症治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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