减肥吃什么蔬菜瘦得快（减肥吃什么蔬菜）

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1、疾病分析：一般可以只吃青菜减肥，但也可以吃一些其他蔬菜，只要热量低一点。

2、如菠菜、油菜、甘蓝、油麦菜、木耳、蘑菇、西兰花、甘蓝等。

3、也可以吃一些水果补充水分和维生素。

4、 但为了营养均衡，也可以吃一些肉和蛋，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

5、平时运动，这样减肥效果最好，不宜反弹。

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