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孕期食谱1-10个月表格(孕期的食谱)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期食谱1-10个月表格,孕期的食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、怀孕,不同阶段,不

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕期食谱1-10个月表格,孕期的食谱很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 怀孕,不同阶段,不同食谱。孕早期的食谱主要是缓解孕吐、刺激食欲、安胎养胎,可以吃新鲜水果、果汁、玉米汁、炒蔬菜、鲜虾豆腐玉液汤、生菜炒虾仁等。孕中期的饮食主要是补充能量和营养。

2、 可以吃海带冬瓜排骨汤、拌骨头菇汤、三色炸虾、芋头炸鸡翅、乌鸡汤、鱼头豆腐汤等。妊娠晚期的食谱主要侧重于便秘、水肿、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠疾病的防治。

3、 可以吃骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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