补铁补血的食物有哪些（补铁的食物有哪些）

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可以补铁的食物如下：

1.动物内脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝；

2.瘦肉：如牛、羊肉、猪肉；

3、蔬菜：如菜花、菠菜、蒜苔、油麦菜；

4.水果：如香蕉、橘子、橙子。

体内可能出现缺铁性贫血。如果是轻度缺铁性贫血，可以通过膳食补充来缓解。如果是严重的缺铁性贫血，应该去医院定期检查，找出缺铁的原因。

如月经量过多或其他原因引起的缺铁性贫血，不要盲目补铁，要对症下药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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