吃秋葵有什么好处对身体（吃秋葵有什么好处）

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黄秋葵因富含蛋白质、脂肪、钙、氨基酸和多种微量元素，被誉为蔬菜之王。秋葵的好处如下：

1.黄秋葵可用于骨质疏松症患者，特别是用于补充体内的钙。有研究认为，黄秋葵中的钙含量与牛奶相当，所以骨质疏松的人可以多吃黄秋葵；

2.秋葵有抗血糖的作用。对于糖尿病患者来说，黄秋葵是非常好的蔬菜，可以促进糖原分解代谢，促进胰岛功能的释放。

3.秋葵含有粘液和氨基酸。粘液和氨基酸对胃肠道有非常好的保护作用。所以肠胃消化不良，甚至经常消化不良的患者，可以吃黄秋葵，促进肠胃运作。

但是，秋葵整体是一种寒性食物。如果脾胃虚寒，容易慢性腹泻或受凉后腹胀、腹痛、腹泻的患者一定要少吃，或注意烹调方法，切不可生吃。

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