长期熬夜睡眠不足会引起什么症状（经常熬夜会得什么病）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，长期熬夜睡眠不足会引起什么症状，经常熬夜会得什么病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常熬夜对身体非常有害，可能导致内分泌失调、肥胖和心脑血管疾病。

2、平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、 睡前可以适当喝一些纯牛奶或者用温水泡脚，营造良好的睡眠环境，有利于睡眠。

4、每天保证至少8小时睡眠。

5、夏天天气热的时候，中午最好休息半个小时。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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