越睡越困是怎么回事儿（越睡越困是怎么回事）

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1、 越睡越困是因为睡眠质量不高，睡眠是消除大脑疲劳的最佳方式。如果睡眠习惯有问题，比如蒙着头睡觉，或者在空气不流通的环境中睡觉，容易造成缺氧，使大脑不容易缓解疲劳，越睡越困。

2、 有些人睡觉时手放在枕头上，压迫血管和神经，也可能影响睡眠质量。

3、 另外，有些人熬夜后睡觉，生物钟被打乱。即使醒来后，他们仍然感到非常困倦，因为他们没有真正解除大脑的疲劳。同时，有些人在睡觉前吃了太多的食物，睡觉后，大脑中的部分血液跑到胃肠道帮助消化吸收。

4、 大脑供血相对不足，睡得越多可能越困。如果想避免，最重要的是科学的生活方式，合理均衡的营养，同时注意科学的运动。另外，要有规律的作息时间和良好充足的睡眠，避免越来越困。

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