坐骨神经屁股疼良方（坐骨神经疼的自我疗法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，坐骨神经屁股疼良方，坐骨神经疼的自我疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

坐骨神经痛的自我治疗主要包括以下几点：

1.呆在床上。出现症状时，严格卧床2-4周。同时可以在家站着吃消炎止痛药。

2、局部可热敷，用膏药、热水袋消除局部腰痛，消除局部肌肉紧张。

3.当腰疼或腿疼缓解后，可以加强背部肌肉的肌肉锻炼，如平板支撑、小燕运动等，促进康复。

4.注意弯腰搬运重物的姿势是防止坐骨神经痛复发的措施。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！