天天晚上都做梦是不是身体有什么问题（天天晚上做梦是怎么回事）

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1、 随着人类生活节奏的改变，睡眠质量下降已经成为成年人普遍存在的问题。睡眠质量下降的原因很多，如入睡困难、醒后难以入睡、多梦等。会严重影响第二天的生活和大脑功能。有些人正常入睡，但在睡眠中有意识地多做梦。

2、 醒来后，我筋疲力尽。主要原因如下：1。心理因素：即“日思夜想”。如果我白天总是全神贯注地思考某件事，那么它就会在睡眠中反复出现；另外心理负担太重，生活中的大事刺激。

3、 还会导致多梦，如睡前紧张，担心多梦症状；2、生理因素：人类清醒时的一些不适会被带到梦中，如睡前过饱或饥饿、每天吸烟或大量饮酒、喝咖啡、茶或功能性饮料、睡前剧烈运动等都会引起情绪高涨。

4、 白天睡太久等。3、环境因素：睡眠环境不良或睡眠环境的改变都可能导致假睡，睡眠时体外各种环境因素的刺激，如光线、温度、声音等。也会影响睡眠质量。4.身体因素：有些疾病在梦里也会有反映。

5、 比如神经系统疾病经常梦见头部被打，听觉通路的疾病在梦中会有奇怪的声音，呼吸系统疾病经常梦见呼吸不畅；而且长期服用某些药物也会导致多梦。总之，心理、生理、环境、身体因素都会造成每天做梦，所以做梦并不可怕。

6、 甚至对大脑功能有调节作用。要以平和的心态对待，养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。

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