孕妇能吃蓝莓吗中期（孕妇能吃蓝莓吗）

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1、女性在怀孕期间可以吃蓝莓。

2、蓝莓是日常生活中非常常见的水果，营养价值丰富。

3、蓝莓中含有的花青素是一种很强的抗氧化剂，可以对抗自由基，延缓衰老。

4、在一定程度上降低了孕期出现黄褐斑的几率， 而且蓝莓中的膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，加速新陈代谢，有利于废物的排除。

5、同时还能在一定程度上补充钙和铁，促进胎儿的生长发育。

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