左旋肉碱必须30分钟前吃吗（左旋肉碱运动前多久吃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，左旋肉碱必须30分钟前吃吗，左旋肉碱运动前多久吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：单纯左旋肉碱并不能起到减肥的作用。

2、运动减肥效果更好。

3、一般在运动前20~30分钟左右吃比较好，运动后可以改善身体代谢。

4、燃脂效果比较好。

5、 建议在专业健身教练的指导下，合理使用左旋肉碱帮助减肥，左旋肉碱的用量不可擅自中间化，以免对肝肾功能造成一定的损害，对身体造成伤害。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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