半月板损伤康复训练方法视频（半月板损伤康复训练方法）

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1、条件分析半月板损伤康复训练方法如下：1。

2、进行关节周围的肌肉训练，包括膝关节前股四头肌和膝关节后腘绳肌的训练，通过股四头肌和腘绳肌的训练使肌肉变得强壮，相当于一个肌肉甲板。

3、 对关节有很好的保护作用。

4、2.患者还应避免负重行走，如上下楼梯、爬山、徒步等。

5、这些活动会加重半月板的负荷，进而加重半月板的损伤。

6、此外，患者还可以局部热敷，有利于改善血液循环，缓解无菌性炎症。

7、 加速组织愈合。

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