青南瓜的功效与作用及食用方法 有什么禁忌?（青南瓜的功效与作用）

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1、病害分析：绿南瓜主要是指外皮绿色的南瓜。

2、它的营养价值比较高，维生素C和葡萄糖的含量非常丰富。

3、适量吃一些绿色的南瓜，可以有效吸收大量的维生素B和维生素c。

4、 从而具有营养神经、抗氧化、增加血管弹性、预防心脑血管疾病的作用。

5、而且蛋白质和胡萝卜素能有效地为人体新陈代谢提供能量，并能缓解视疲劳，增强人体免疫力。

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