怎样能让多巴胺分泌多一些呢（怎样能让多巴胺分泌多一些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样能让多巴胺分泌多一些呢，怎样能让多巴胺分泌多一些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多巴胺是一种快乐激素，所以增加体内多巴胺的分泌其实很简单。最划算的方法是通过科学的运动，将多巴胺与体内和外周的多巴胺受体结合起来，调节心血管活动。它是中枢神经系统多巴胺途径中最重要的神经递质。

2、 大脑中有三条多巴胺通路，调节机体的活动，与奖赏系统、药物成瘾、垂体和内分泌激素密切相关。

3、 当你欣赏优美的音乐，或者做自己喜欢的活动，比如吃美味的食物、阅读自己喜欢的文学作品甚至旅行，以及和朋友聚会、聊天甚至谈恋爱时，都可以增加多巴胺分泌。其实简单的方法就是运动，因为运动时交感神经会兴奋。

4、 它调动了中枢神经系统，多巴胺会分泌得更多。

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