苹果营养在皮上还是肉上（苹果营养）

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1、苹果含有苹果酸、单宁酸、维生素C等有机酸。

2、和糖混在一起，会给人一种酸甜的味道，尤其是青苹果的植物酸含量更高。

3、苹果酸能增加人的食欲，有滋养食物、开胃的作用。

4、单宁酸有收敛作用， 能改善肠道功能，促进排便。

5、维生素C可以增强人体免疫力，预防感冒，排毒。

6、饭后吃苹果可以补充膳食纤维。

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