小腿静脉曲张疼怎么回事（小腿静脉曲张怎么调理）

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1、 腿部静脉曲张的调理包括以下几个方面：

2、 第一，加强下肢力量的锻炼。全身运动时，因为运动的需要，会有大量的血液流向下肢，下肢的肌肉会交替收缩和放松。肌肉收缩时会压迫血管，促进下肢血液回流心脏，减少下肢血液沉积。

3、 因此，通过加强下肢尤其是小腿肌肉的力量，可以有效加强肌肉泵的功能，有利于预防和缓解下肢静脉曲张。

4、 2.保持体重和穿合适的弹力袜将有助于延缓疾病的发展。超重的人需要减肥，但腿部压力过大可能会造成静脉回流不畅，加重静脉扩张。长期从事重体力劳动和站立工作的人，

5、 如医生、教师、护士等。最好穿弹力袜，使浅静脉保持受压状态。女性在月经期、孕期等特殊时间段要特别注意腿部，多休息，做一些有助于血液循环的按摩。

6、 第三，避免长时间下蹲、盘腿、跷二郎腿、直坐。

7、 第四，保持健康的生活习惯，比如戒烟，保持大便通畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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