吃什么食物可以保养子宫和卵巢（吃什么保养子宫和卵巢）

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1、疾病分析：子宫和卵巢的保养营养摄入要均衡，富含各种优质蛋白质(瘦肉、深海鱼、蛋类、豆类、豆浆、牛奶)。

2、 维生素、微量元素和矿物质(苹果、橙子、橘子、火龙果、葡萄、桃子、菜心、芥菜、胡萝卜、生菜等。

3、)要合理搭配素食。

4、少吃生冷、辛辣、刺激性食物。

5、适当的有氧运动可以增强体质， 提高身体抵抗力；保持良好的个人卫生习惯。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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