孕期每天吃几个核桃（孕期每天吃几个核桃最合适）

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1、孕妇怀孕后吃核桃非常好。

2、核桃含有大量的维生素E、磷酯、钙、磷、铁等微量元素和矿物质。

3、在妊娠早期，对新生儿脑神经的发育有重要影响，但在此期间每天不要吃太多核桃，因为核桃含有大量脂肪。

4、 如果经常吃含油脂过多的食物，孕妇容易发胖，可能会影响血糖、血压、血脂，对身体也不好，所以每天可以吃一点，每天可以吃3到5个。

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