西瓜有什么功效和作用（西瓜有什么功效）

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1、西瓜的第一个作用是清热解暑，因为西瓜中含有的碳水化合物进入体内后可以形成渗透性利尿，然后通过尿液带走大量的热量，对清热解暑会起到非常明显的作用。

2、第二个作用是可以通过吃西瓜来促进口腔内津液的产生，而西瓜本身会含有相对更多的水分，所以对津液的产生和解渴的作用会非常明显。

3、西瓜的第三个作用可以为身体提供丰富的膳食纤维，还可以通过机械刺激肠道蠕动，起到明显的预防便秘的作用。

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