排体内毒素最好的方法（体内毒素太多怎么排毒）

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排泄毒素的方法：

1、食物排毒法，起床后喝杯温热的柠檬水，可以促进肾脏的循环，刺激一天的新陈代谢，可以用能排毒的碱性食物，如肝脏、猕猴桃、葡萄、菠萝、黄瓜等。都含有净化物质，可以吸收体内毒素。

2、运动排毒法，每天至少散步30分钟，练习腹式呼吸，桑拿助汗，刺激血液循环，运动的同时注意补水，可以喝绿茶。

3、美容排毒法，当体内毒素堆积过多时，皮肤会先报警，通过洗澡或敷面膜可以排出体内毒素。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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