月经期间吃什么水果好减肥（月经期间吃什么水果好）

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1、 首先一定要注意，凉性水果不能吃。

2、温和的水果，如荔枝，含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。

3、另外，像荔枝一样温性的水果，如石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜等，都属于温性水果。

4、还有一种水果可以安心食用，代表就是苹果，富含果胶和纤维，还有大量的矿物质、维生素、钾、锌等营养物质。

5、像苹果一样，它们也是扁平的水果，包括柠檬、葡萄、椰子、菠萝和橄榄。

6、对于温和平和的水果，经期女性可以与之亲密接触，既能补充水分，又能补充维生素和矿物质，还能缓解经期食欲不佳、腰酸乏力等症状。

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