大麦若叶青汁真的有减肥效果吗（大麦若叶青汁真的可以减肥吗）

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1、 大麦茱莉亚汁有助于减肥，但需要合理的饮食和适量的运动才能达到一定的减肥效果。如果大麦朱丽亚汁是用大麦幼苗制成的，它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素和活性酶，能促进肠道蠕动，加速新陈代谢。所以对便秘和肥胖有一定的改善作用，但通常需要一定的量才能产生明显的效果。

2、 大麦茱莉亚汁可以作为减肥期间的辅助食品，但不建议作为代餐食用。其中蛋白质、脂肪、钙含量较少，而草酸、植酸含量较高，会影响其他矿物质的肠道吸收，如钙、铁等。减肥期间不能只吃大麦汁像茱莉亚汁。

3、 另外，有些人不适合像朱丽亚那样吃青稞汁，包括老人、青少年、孕妇、肠胃病患者，也就是说，对于肠胃功能较弱的人，不建议像朱丽亚那样吃青稞汁。对该成分过敏的人也不适合食用。想要减肥，还是需要采用科学的方法。建议养成良好的生活方式，适当增加运动量。这期间你也要保证营养均衡，限制高热量高脂肪食物的摄入，少吃多餐。避免乱用减肥药和保健品，以免对健康产生不良影响。

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