经常吃葡萄干有什么好处和坏处（经常吃葡萄干会发胖吗）

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1、病情分析：经常吃葡萄干会发胖。

2、葡萄干是葡萄经过脱水干燥后制成的，含糖量非常高，是典型的高热量食品。

3、每100克葡萄干中的热量含量约为299卡。

4、葡萄干含有大量的维生素、碳水化合物、纤维素和糖，其中大部分是果糖，容易被人体吸收。

5、如果经常吃葡萄干，会导致糖分摄入过多，导致肥胖，所以要控制葡萄干的摄入量，适时适量的摄入。

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