经期不能吃巧克力和甜食（经期为什么不能吃巧克力）

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1、月经期间，身体的抵抗力和代谢能力会相应下降，身体相对容易疲劳，心情不好。

2、所以这个时期饮食结构要合理。

3、因为巧克力中含有可可碱，可可碱是一种能兴奋神经的成分，经期吃巧克力更容易引起情绪不稳定。

4、所以不建议经期吃巧克力。

5、同时，不要吃辛辣、刺激性和生冷的食物。

6、经期最好多吃清淡易消化的食物，多喝水，注意休息。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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