大姨妈来了吃什么好些食物（大姨妈来了吃什么好些）

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1、 当你的经期要来的时候，要注意多吃温热的食物，这样对血液循环更有帮助。

2、月经期间应避免食用生冷食物，因为这类食物可能会导致腹痛，也可能会导致经量暗、月经量减少，甚至停经，不利于气血运行。

3、也要避免吃辣，因为月经来了，身体免疫功能下降，吃辣容易上火或诱发炎症。

4、经期要注意精神放松，保证充足的睡眠，避免情绪大起大落，不饮酒，避免剧烈运动，或重体力劳动。

5、更有利于月经期的顺利度过。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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