大便一天几次正常女（大便一天几次正常）

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1、疾病分析：一天一次或两天一次是正常的，要多去户外锻炼，多做运动。

2、你可以游泳或做有氧运动或慢跑。

3、可使大便通畅，可顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，每次按摩10至15分钟，每日按摩2至3次，可促进胃肠蠕动。

4、注意饮食，少吃油腻的油炸食品。

5、不要暴饮暴食，合理饮食，养成良好的饮食习惯。

6、多喝温水。

7、可以服用益生菌调理肠胃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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