虚火旺盛吃什么食物好（虚火旺盛吃什么调理）

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1、虚火要养阴。

2、虚火主要是指阴虚火旺，所以想要战胜虚火，就要给予滋阴治疗，从根源上滋阴抑阳，达到阴阳平衡。

3、滋补的食物有牛肉、猪肉、猪肝、猪血等。

4、对于这类食物，建议以煮为主，不要煎、炸、烤，因为煮的方法也会导致阴气和津液由冷转热而流失。

5、其次，可以选择的食物有银耳、枸杞、乌梅、桑椹、黑芝麻、百合等。

6、这些食物可以直接食用，也可以与其他食物搭配食用，具有滋阴润燥、生津止渴的作用，对虚火旺盛有很好的调理作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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