如何补胶原蛋白最有效（如何补胶原蛋白）

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1、胶原蛋白可以通过食物来补充，也可以通过服药来补充体内缺乏的胶原蛋白。

2、动物组织中富含胶原蛋白，动物骨骼中也含有胶原蛋白。

3、可以用动物骨头做成汤。

4、动物胶原蛋白柔软有弹性，能有效补充人体胶原蛋白。

5、胶原蛋白能促进人体胃肠道的吸收和运动代谢，帮助肝脏代谢脂肪，降低人体血脂成分，促进游离脂肪进入肝脏代谢。

6、可以通过注射合成材料来补充胶原蛋白，不仅可以促进人体皮肤的弹性和光泽度，还可以促进人体骨骼的生长和细胞的粘附增殖，从而预防骨质疏松，维持人体内分泌平衡，促进细胞的代谢增殖，充分补充人体胶原蛋白。

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