吃小米粥有什么好处和坏处（喝小米粥有什么好处）

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1、疾病分析：小米的主要作用是补脾胃，对脾胃健康很有帮助。

2、小米性寒，五味微咸，肾咸，故小米有益肾气，补元气之功效。

3、小米粥对增强小肠功能也有很大的作用，有养心安神的作用。

4、中医有句话，可以用小米粥代替安眠药。

5、小米粥最好用小火慢煮，不加调料。

6、最适合慢性胃炎、胃溃疡患者。

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