空腹喝奶有坏处吗（空腹喝奶的坏处有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，空腹喝奶有坏处吗，空腹喝奶的坏处有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、空腹喝牛奶容易导致乳糖不耐受的症状，而且不利于营养物质的吸收，具体表现为：1。

2、空腹喝牛奶容易导致乳糖不耐受，导致胀气排气，严重的甚至会出现腹痛腹泻的症状。

3、国内大部分人乳糖不耐受，缺乏能分解乳糖的乳糖酶，所以早上尽量不要空腹喝。

4、最好先吃点东西再喝，可以在一定程度上稀释牛奶中的乳糖浓度，有利于提高耐受力，缓解不适症状。

5、2.人体在空腹饥饿时，对能量的需求很大。

6、牛奶中含有丰富的蛋白质，容易转化为热量，不利于人体对营养物质的吸收。

7、3、空腹喝牛奶时，胃肠蠕动加快，牛奶通过胃肠道的时间加快，很多营养物质没有被充分吸收就被排出体外。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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