脖子酸痛怎么办教你一招（脖子酸痛怎么办）

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1、 脖子疼主要和长时间工作、疲劳、受凉有关。

2、想要恢复，休息是主要的。

3、如果继续工作感冒了，这种症状很难缓解。

4、一般应告知患者尽量少低头伏案，不要长时间保持颈椎、颈肩的某一动作。

5、每小时活动5-10分钟，保持颈部肌肉放松。

6、另外，也可以每天坚持热敷，一天两次，每次半小时以上。

7、热敷可以活血化瘀。

8、如果对膏药不过敏，也可以用活血化瘀的膏药配合理疗。

9、可以服用非甾体类消炎镇痛药和活血化瘀药，能有效改善颈后疼痛。

10、但这些药物会刺激胃黏膜，可能造成胃黏膜损伤，所以饭后服用比较安全。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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