吃什么发奶快最有效的（吃什么发奶快）

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1、如果产后乳汁分泌减少，首先要保证乳腺导管畅通。

2、如有乳腺导管阻塞，应及时疏通乳腺血管。

3、乳汁的分泌与乳母的体质、气血营养有很大的关系。

4、平时多喝汤促进乳汁分泌，少吃辛辣生冷食物，避免紧张和压力。

5、可以喝点鲫鱼汤或者通草黄芪炖猪蹄，促进乳汁分泌，每次哺乳后尽可能排空乳房。

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