经常说梦话是什么原因引起的（经常说梦话是什么原因）

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1、梦话又称梦话，是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠时说话或其他语言，但醒来后你回忆不起来具体内容。

2、一般来说，梦话没有什么病理意义，比较常见的是白天生活工作压力太大，受到了太多的刺激，或者极度兴奋焦虑，使人体的神经系统在夜间睡眠时仍处于兴奋状态，导致睡眠时梦话。

3、出现这种情况时，不要过于担心和焦虑。

4、在生活和工作中保持舒适的心情，注意体育锻炼，休息，早睡早起，不要熬夜，学会缓解生活和工作的压力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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