早上吃藕粉会长胖吗（吃藕粉会长胖吗）

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1、 适当吃藕粉不会长胖。

2、莲藕淀粉中含有大量的膳食纤维，容易使人产生饱腹感，抑制食欲，减少热量食物的摄入，一定程度上有助于人们减肥。

3、莲藕淀粉中含有大量的纤维素，能促进人体肠道蠕动，帮助人们润肠通便，减少人体因消化不良或便秘而导致的体重增加。

4、莲藕淀粉不仅含有大量的膳食纤维，还含有大量的鞣质和微量元素，可以帮助人体润肠、排毒、降血脂、通便，有效加快人体新陈代谢的速度，促进人体内肝脏毒素的分解，在一定程度上帮助人体减少因毒素堆积、新陈代谢缓慢而导致的臃肿肥胖的外观。

5、因为莲藕淀粉含有一定量的蛋白质和糖分，过多食用莲藕淀粉会造成适得其反的效果。

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