一个鸡腿的热量是多少大卡（一个手撕面包的热量是多少）

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1、疾病分析：手撕面包主要是由面粉和一些红豆做成的营养食品。

2、一个手撕面包的重量在100克左右，大概有300卡路里。

3、属于高热量食物。

4、吃面包丝可以有效提供新陈代谢所必需的蛋白质，补充糖分，增加饱腹感。

5、因为手撕面包中加入了红豆，还具有补血活血的作用，其中还富含维生素E，可以对抗自由基。

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