煮苹果水的功效与作用（煮苹果的作用）

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1、苹果主要是用新鲜的苹果切成小块，水煮。

2、通常生苹果有通便的作用，主要是因为里面的纤维素比较多，而煮过的苹果纤维素还是很丰富的，对胃肠道的刺激会少一些。

3、除降血压、降血脂外，还能补中益气。

4、而且果胶丰富，可以补充丰富的碘离子，预防甲状腺肿。

5、但需要注意的是，煮苹果吃多了会升血糖，不建议吃太多。

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