青汁啥时候喝可以减肥（青汁什么时候喝最减肥）

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1、青汁是一些天然绿色植物榨出的汁液，具有清肠排毒、美容养颜的作用。

2、它的耗时是有一定要求的。

3、可以先喝高糖高脂肪的食物再吃，因为里面的膳食纤维会阻止部分糖和脂肪被吸收；早餐前空腹喝酒可以清洁肠道；睡前饮酒可以提高睡眠质量；饭前半小时喝好，可以缓解饥饿感，增加饱腹感；另外，每天喝1 ~ 2杯，不要喝太多。

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