孕妇吃毛豆好吗（孕妇能吃毛豆吗）

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1、孕妇可以吃毛豆，其实不是完全成熟的大豆。

2、可以当菜吃，也可以当零食吃。

3、1.毛豆中的铁含量很高，容易消化吸收。

4、孕期适当吃毛豆可以补充铁，不仅可以提供宝宝生长发育的需要，还可以预防孕期缺铁性贫血。

5、2.大豆也富含蛋白质。

6、3.毛豆中的膳食纤维含量很高，能有效改善孕期便秘症状，还能降低孕妇血清胆固醇浓度，对预防孕期高血脂、高血压、糖尿病、肥胖症有一定作用。

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