怎么样减臀部（怎么样减臀部和大腿）

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有两种主要的非手术方法来减少臀部和大腿：

1.少吃多运动。吃的时候要特别注意少吃油腻、油炸的食物，或者糯米、白米等碳水化合物含量高的食物；

2.注意多运动，比如跑步，跳绳等等。当然，你可以采取一些有针对性的臀部和大腿运动，减少臀部和大腿的脂肪堆积。

如果保守治疗和非手术治疗无效，最重要的是抽脂。吸脂的方法是将一根长长的吸脂针插入臀部或大腿，通过反复抽吸将里面的脂肪抽出。这样可以起到立竿见影的效果，但是术后需要穿3-6个月的束腹。因为吸脂毕竟是手术，建议你先采取保守措施，效果不好再考虑手术缩小臀部或者大腿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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